Quantas Horas de Sono São Ideais Para Cada Idade?
Dormir bem é como dar uma recarregada no corpo e na mente – deixa tudo funcionando direitinho! Mas você sabia que cada idade precisa de um tempo diferente de sono? Em 2019, a OMS (aquele time de especialistas que cuida da saúde no mundo todo) soltou um guia mostrando quanto cada um de nós precisa … Ler mais